¿Qué es la gimnasia acrobática?

La gimnasia acrobática combina equilibrios, elementos dinámicos y coreografía con música. Se practica en equipo: en competición internacional existen parejas femeninas, masculinas y mixtas, grupos femeninos de tres gimnastas y grupos masculinos de cuatro. Cada ejercicio exige coordinación y confianza entre sus integrantes.

Los portores sostienen, elevan y reciben a sus compañeros; los ágiles realizan posiciones de equilibrio sobre ellos y elementos con fase de vuelo. Las funciones y las formaciones dependen de la pareja o del grupo. Se aprenden de forma progresiva y con supervisión del entrenador.

Los gimnastas de la gimnasia acrobática deben tener fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación para realizar las acrobacias de manera segura y estética. Algunos de los elementos más comunes incluyen lanzamientos, saltos, equilibrios, pirámides humanas y rutinas coreografiadas al ritmo de la música.

La gimnasia acrobática puede practicarse de forma recreativa o competitiva. En competición se valoran la dificultad, la ejecución y el componente artístico, con las penalizaciones que correspondan. Los ejercicios de equilibrio incluyen posiciones mantenidas; los dinámicos, lanzamientos y recepciones; los combinados reúnen ambos tipos de elementos. Los requisitos dependen de la categoría y del nivel.

Además de los beneficios físicos, como el desarrollo muscular, la flexibilidad y la resistencia, la gimnasia acrobática promueve valores como el trabajo en equipo, la confianza mutua y la disciplina. También fomenta la creatividad y la expresión artística a través de las coreografías.

En Club Deportivo ENTER puedes iniciarte en la gimnasia acrobática en Moralzarzal o Parla, en la Comunidad de Madrid. Consulta los grupos y solicita una clase de prueba para conocer el entrenamiento y recibir orientación del equipo técnico.